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八幡クラブのホームページへ
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埼玉県草加市・三郷市・八潮市で2006年より活動している八幡クラブです。
体の調子を整えるコンディショニング作りと、パフォーマンスUPを目指したメニューを取り入れています。
練習参加希望の際は、参加曜日の内容を確認してからご連絡お願いいたします。
平日は初級者以上、土日は中級者以上を対象としています。
参加人数によって練習内容を変えているため、
LINEアカウントをお持ちでない方はメールでも連絡可能ですが、できるだけ上記のLINEからのご連絡をお願いします。
八幡クラブでは、体の調子を整えるコンディショニング作りと、パフォーマンスUPを目指したメニューを取り入れています。
初めて参加の人は下記の2つの動画を見てからご参加お願いします♪
●4人の基礎打ち
【目的】
視野を広げる。ミスを減らす
※コルクの特性を知ることで、しっかり高く奥まで返せる力を身に着ける
●動物トレーニング(平日練習のみ)
【目的】
2足歩行→4足歩行
※日頃動かせていないサボってる筋肉を動かす事で、怪我の予防と全身の大きな筋力強化